아침식사, 건강한 하루의 시작을 위한 완벽 가이드
아침식사, 건강식단, 성장기 아이, 가공육 위험, 초가공식품, 영양 균형, 건강한 식습관, 단백질 섭취, 탄수화물, 면역력 강화아침식사는 단순히 하루의 첫 끼를 의미하지 않습니다. 자는 동안 소모된 에너지를 보충하고 신진대사를 활성화해 하루를 활기차게 시작하는 중요한 식사입니다. 특히 성장기 아이들에게는 올바른 아침식사가 신체 발달과 면역력 강화를 위한 필수 요소로 작용합니다. 이번 글에서는 영국 수석 영양학자 페데리카 아마티의 연구를 바탕으로 아이들의 아침식사 시 피해야 할 음식과 더 나은 대안에 대해 알아보겠습니다. 가공육이 건강에 미치는 위험 🚫1. 왜 가공육을 피해야 할까?페데리카 아마티는 햄, 소시지, 냉동 치킨너겟 등 가공육을 아이들의 아침식사 메뉴에서 제외할 것을 권장했습니다. 가공육은 나..
2024. 11. 12.
